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涼感散歩&夏バテ知らずのかんたんスムージー♪

公開日:2017年08月06日

 

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毎日ほんとに暑いですね~、こんなに暑いと外に出るのも億劫になってしまいますが夕方になるといい風が吹いたりもします。

暑いけどちょっとぶらっとしたい!涼しいところを求め~涼感散歩!都会のオアシスに行ってきました♪

 

 

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ここは赤坂見附にある日枝神社、長い鳥居を潜って行くとまるでそこはタイムスリップしたかのよう、ビルとビルの間にある別世界の空間でした。

江戸城の鎮守として徳川家に厚く祟啓されてきた神社で例年6月に行われる山王祭は日本三大祭りのひとつです。

 

 

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狛犬ではなく神猿の夫婦像が社殿を守っています。

 

 

 

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こちらはホテルニューオータニの日本庭園。江戸城外堀に囲まれたこの庭は江戸時代には井伊家の中屋敷として幕末まで使用され、その後伏見宮家に渡った由緒ある場所だそう。

 

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緑のなかに滝が流れる都会のオアシス、緑と滝を眺めていると自然と暑さも和らぎ癒されます。 ちょっとホテルも覗いてみるとエントランスにあるオブジェのような生け花が

すごい!

 

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夜になると照明デザイナーによる風情あるライティングも素敵でした。 たまには都会のオアシスで癒されるのも悪くないですね^^♪

 

 

♪ 夏バテ知らずのスムージー ♪

 

OBの尾澤さんより夏バテ知らずのかんたん♪甘酒でスムージー教えて頂きました!

 

☆甘酒キュウイスムージー☆

 

キュウイ                           1個

甘酒                                  100cc(砂糖不使用のもの)

牛乳もしくは豆乳        100cc

自然塩                         少々

 

これをミキサーにかけるだけ!!

 

他に果物を入れたり、ジンジャー風味やチヤシードを入れるなどアレンジは自在!

*チヤシード・・・シソ科サルビヤ属ミントの一種で、植物繊維やリノレン酸、アミノ酸を豊富に含んでいて栄養価に富んだ超スーパーフードです。最近では少量で満腹感が得られ、栄養価が高いことからダイエットサポート食品としても注目されています。

 

甘酒は麹から作られていて砂糖不使用ですがとても甘味があるので、昔から甘味料としても使われています。甘酒には別名があり、飲む点滴といわれています。消化の吸収を助けてくれる消化酵素とエネルギーに転換してくれるビタミンB郡が豊富に含まれていることで、体力回復に優れているとされていています。夏バテ、熱中症予防、出産後の産後疲れ、身体の不調に全力でサポートしてくれる甘酒!ぜひ味方につけて暑い夏を乗りきりたいですね!

 

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OBの尾澤さんは他にも梅ジュースや味噌など健康にいいものをたくさん作っているそうで、 家族みなさん健康で夏バテ知らずだそう!是非またご紹介したいと思います♪

 

                                                                                                                                                       roko♪


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